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它確實(shí)能緩解視覺疲勞，維生素B2在食物中廣泛分布，糧食、肉類、蛋類、奶制品、豆制品、蔬菜和水果都含有維生素B2，但含量都不夠豐富，如果飲食搭配不均衡，是很容易缺乏的，建議有眼部癥狀的考生通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充，每天5毫克即可，但是最好還是以食補(bǔ)為主。