美味的杏仁富含纖維以及抗氧化劑——
維生素E，所含的礦物質(zhì)鎂，是身體產(chǎn)生能量、塑造
肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效防止過(guò)度饑餓引起的暴食及肥胖。不過(guò)，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對(duì)熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細(xì)胞壁的成份可以降低人體對(duì)
脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把自己變“瘦”了。以下幾種食物可以幫助去除濕氣：馬齒筧，水芹，鮑魚，冬瓜，扁豆，苡仁，田螺，還有玉米。
