哪些食物是具有補(bǔ)血效果的呢？

女，26歲 2018-07-09 20:41

病情描述:

自己貧血比較嚴(yán)重，想多吃一些食物來(lái)補(bǔ)血，哪些食物補(bǔ)血的效果好呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-09 21:27

補(bǔ)血最常見(jiàn)的就是菠菜，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。還有紅豆補(bǔ)血效果也不錯(cuò)，不僅營(yíng)養(yǎng)成分高，其鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。

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