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運(yùn)動(dòng)后吃糖有什么不好的影響嗎？
病情描述:
有時(shí)候做完力量訓(xùn)練后，覺得嘴巴里沒有味道，運(yùn)動(dòng)后吃糖有什么不好的影響嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-02 20:43
    運(yùn)動(dòng)后不宜吃糖的。運(yùn)動(dòng)后大量吃糖會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。運(yùn)動(dòng)后可以嘗試下蔬菜沙拉。
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