早餐吃什么最有益身體健康？

女，24歲 2018-07-04 20:05

病情描述:

早餐是提供人一上午能量的來源，因而很重要，那么早餐吃什么對身體健康最有益？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-04 20:35

早餐吃熱食能保護胃氣，對身體健康更有益。早上第一樣食物應(yīng)該是熱食，比如熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然后可再搭配一些蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

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