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需要補(bǔ)充一些微量元素，尤其是鋅。人體內(nèi)缺乏鋅的話，就會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、牛奶、馬鈴薯中含有豐富的鋅。