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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
要是一個(gè)人吃飯的話怎樣搭配好?
病情描述:
我作為一個(gè)單身狗,每天也不知道吃什么,要養(yǎng)生的話怎樣搭配好些呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-06 21:27
    一個(gè)人的話只要全天有16個(gè)品種就好了,包含了6個(gè)1加2個(gè)250。早餐:有主食、有水果蛋白質(zhì)豐富還補(bǔ)鈣。午餐:品種多樣,簡約不簡單。晚餐:喝粥也講營養(yǎng)。這樣搭配就差不多了。
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