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腦袋不靈光肯定是蛋白質(zhì)不足引起的，蛋白質(zhì)缺乏，腦力也可能不足，因為飲食中缺乏蛋白質(zhì)容易造成血糖波動，精神不濟無法思考；另外，蛋白質(zhì)也是大腦組織的重要營養(yǎng)，缺乏對大腦不好，所以一定要及時補充。