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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物是具有安神助眠作用？
病情描述:
最近總是失眠多夢，有時候要靠安眠藥才能入睡，想知道吃哪些水果有安神助眠作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-08 20:29
    可以吃奇異果，奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導物質的合成與傳遞。還可以吃香蕉，豐富食物纖維，促進排便。其次還有小米，桂圓，百合等食物。