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常見的食物中比如板栗就有很好的補(bǔ)腎功能，栗子又叫腎之果。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。枸杞——補(bǔ)腎明目。治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，都有很好的療效。