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單不飽和脂肪酸有哪些好處??？
病情描述:
我閨蜜說吃單不飽和脂肪酸比吃多不飽和脂肪酸好，單不飽和脂肪酸有什么好處?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-07-08 21:37
    確實是更好，單不飽和脂肪酸用以代替飽和脂肪酸，可降低血清低密度脂蛋白水平而不降低高密度脂蛋白，也不增加甘油三酯。建議單不飽和脂肪酸供能比為10％~14％。來源主要有野茶油、橄欖油、菜籽油等，所以有條件還是吃單不飽和脂肪酸吧。
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