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堅(jiān)果吃帶殼的還是不帶殼的好？
病情描述:
去超市買杏仁，發(fā)現(xiàn)有帶殼的，還有不帶殼的，堅(jiān)果吃帶殼的還是不帶殼的好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-02 22:01
    建議每天吃一把原味的帶殼堅(jiān)果，以防攝入過多鹽或糖。因不飽和脂肪酸易被氧化酸敗，形成加速衰老、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)的自由基，所以最好選擇帶殼的。