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睡前適合抿幾口水再睡覺(jué)，因?yàn)楫?dāng)人熟睡時(shí)，體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以緩解這種現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。睡前也不能喝太多水，否則頻繁起夜會(huì)影響睡眠，隔天起來(lái)還會(huì)出現(xiàn)水腫的情況。