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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
飯前吃蘋果能幫助控制食量嗎？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我吃東西總是吃的很多，根本控制不住，如果飯前吃一個(gè)蘋果能幫助控制嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 20:17
    蘋果中的膳食纖維含量也比較豐富，膳食纖維尤其是可溶性的膳食纖維像海綿一樣可以吸水膨脹，具有增強(qiáng)“飽腹感”的作用。而我們?nèi)粘Ｖ愿械金I，要么是血糖低了，要么是胃腸空了。蘋果既有能量又有飽腹感，所以飯前的蘋果是有利于控制食量的。
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