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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
夏天怎樣飲食比較健康？
病情描述:
每次到了夏天，我家里人就都沒什么胃口吃飯，我應(yīng)該怎么搭配才對(duì)家人比較健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-30 21:24
    細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)配搭吃。夏季以二稀一干為宜，早上吃面食、豆?jié){，中餐吃干飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配制合理，夏天應(yīng)以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
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