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想減肥如何平衡飲食？
病情描述:
夏天到了，急切想減肥，我知道飲食很重要，想減肥如何平衡飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-02 22:09
    既然想減肥，那么少吃一點肯定要的。要學(xué)會平衡飲食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴飲暴食，宵夜也盡量少吃。平時假如實在是嘴饞，那就要學(xué)會選擇合適的零食。將薯片那些東西都收起來吧，吃點核桃，這樣不僅有助于減肥，而且還能美容保健哦。
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