富含維生素A的食物有哪些？

女，35歲 2018-07-05 20:38

病情描述:

這段時(shí)間我眼睛視力下降了，看東西不清楚，去醫(yī)院查出是缺乏維生素A的原因，我想食補(bǔ)，那我吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-07-05 21:24

很多食物都含維生素A：一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等，另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品及禽蛋中。

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