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綠葉蔬菜的營養(yǎng)價值有：
1、富含維生素C。人們往往認為水果中含維生素C很好，其實，綠葉菜中的維生素C含量也是非常高。
2、富含胡蘿卜素，胡蘿卜素會消除自由基，可達到預(yù)防慢性疾病及延緩衰老的功效。
3、富含葉酸。
4、富含維生素B2。
5、富含鉀。