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在寒冷的日子里，老年人可以將許多水果“熱著吃”，以減少對腸胃的刺激。一般來說，老年人多體質(zhì)寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。