經(jīng)常熬夜吃什么對身體有好處？

男，35歲 2018-07-04 19:24

病情描述:

因為工作量太大所以最近一直暗夜，那么熬夜之后我該吃些什么才對身體有好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-07-04 19:49

不得不要熬夜的時候可以通過飲食來讓傷害降到最低，建議你熬夜主食以清淡為主，富含維生素、蛋白質(zhì)、熬夜多補水，提神用綠茶、適當(dāng)?shù)某孕└晒?，補充維生素和礦物質(zhì)、養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣，根據(jù)自己的喜好，多給自己熬粥喝、豬腰燉杜仲、蓮子百合煲瘦肉還有百合蓮子湯。

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