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女人容易貧血是女性特殊的生理特點，女人一旦貧血，就會出現(xiàn)臉色發(fā)黃、唇色暗淡、失眠多夢等癥狀，容顏和健康都會“大打折扣”，所以女人很有必要補氣血?？梢远喑运奈餃?、三紅湯、血糯紅棗粥、銀耳南瓜補血湯、桂圓蓮子湯、百合白果牛肉湯、杞子南棗煲雞蛋、參棗湯。