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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥期間不吃晚飯可以嗎？
病情描述:
我最近正在減肥，如果不吃晚飯也可以嘛，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞的影響吧？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-07 20:29
    晚飯不吃精良主食是可以的，精良主食包括白饅頭、白米飯、餃子、面粉、醬餅等。減肥晚餐不攝入精良主食原因精良主食更難消耗因?yàn)楹?jiǎn)單碳水結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，沒多少膳食纖維，能快速被分解為葡萄糖進(jìn)入血液，你如果利用不了的話，這些葡萄糖就變成脂肪了。比如說米飯、面條這類東西。
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