早餐怎樣吃才健康？

女，27歲 2018-07-07 20:00

病情描述:

我每天都為做早餐心煩，希望家人們吃得健康又營養(yǎng)，那怎樣吃早餐更好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-07 20:57

想要早餐吃得健康營養(yǎng)，必須要注重飲食規(guī)律，早餐一定要有蔬菜或者水果，豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補(bǔ)充蔬菜。

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