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早餐怎樣能夠做到營養(yǎng)均衡呢?
女,27歲
2018-07-08 21:30
病情描述:
早餐又說要吃好,那怎樣才能讓早餐能夠做到營養(yǎng)均衡呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-07-08 21:41
這就要看您有沒有時間了,如果時間允許,也有食欲的話,
早餐
最好再搭配一些
蔬菜
(可作為開胃小菜)和
水果
(或果汁),這樣營養(yǎng)就更加均衡了,但是也不要忘記了谷類食物。