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海帶是可以排毒瘦身的，其最大的好處，是含有的膠質和巖藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內(nèi)的油脂和毒素。豐富的鈣、鐵，對于女性有其特殊的作用，它可以促進血紅蛋白的生成，促進氧的輸送，使皮膚光潔、紅潤美麗。更令女性朋友欣喜的是，海帶的熱量幾乎為零。