百合怎樣吃對睡眠好？

男，36歲 2018-07-09 20:33

病情描述:

我睡覺不安穩(wěn)，晚上翻來覆去都睡不好，聽說吃百合可以安神，對睡眠好，那怎樣吃百合好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-09 20:54

百合的清熱效果好，可以解除心情燥熱，煮粥。百合可當(dāng)菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點(diǎn)冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠。

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