早餐吃雞蛋有什么好處？

女，20歲 2018-06-30 19:10

病情描述:

我的早餐一定有兩個雞蛋，這是媽媽規(guī)定的，早餐經(jīng)常吃雞蛋有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-30 19:32

早餐吃一兩個雞蛋可以滿足身體對營養(yǎng)的需求。在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有著全營養(yǎng)食品的美稱。雞蛋除了含有人們熟知的多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有兩種氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它們具有很強(qiáng)的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當(dāng)于一個蘋果。所以被評為最營養(yǎng)早餐。

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