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吃纖維能緩解便秘嗎

男，36歲 2018-07-08 18:52

病情描述:

最近不知道自己吃了什么，經(jīng)常便秘，消化不良，朋友說多吃點粗纖維就能緩解便秘，是這樣嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-07-08 19:12

粗纖維是促進腸胃消化最好的食物，可增加腸內(nèi)有益菌繁殖，并加速排出體內(nèi)毒素，能有效改善便秘現(xiàn)象，經(jīng)常食用可避免脂肪在皮下囤積。

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