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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃哪些食物有益于健康？
病情描述:
聽到很多地方都有很健康長壽的人，其中健康飲食是關(guān)鍵，多吃哪些食物有益于健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-07-01 20:57
    每天食用大量新鮮的魚肉（如鱈魚、鯡魚）讓冰島菜肴成為世界上最健康的飲食之一。瑞典人的飲食沒有大量的蔬菜，但他們通過食用健康的、富含膳食纖維的黑麥面包得到了彌補。還有中國的小白菜，這種蔬菜在中國廣泛食用。它含有數(shù)量驚人的、具有抗癌作用的抗氧化劑，以及維生素C、維生素A、維生素K和多種B族維生素等。
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