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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
不吃早餐為啥反而會變胖?
病情描述:
我最近在減肥，就想通過節(jié)食來達到目的，我就沒有吃早餐，但是發(fā)現(xiàn)不僅沒瘦還胖了，這是怎么回事？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-07-05 20:45
    主要是因為早上不吃飯就會導致體內對能量需求比較大，中午吃飯的時候會吃的比較多，能使營養(yǎng)充分吸收，長時間就會引起肥胖，饑餓狀態(tài)時也會出現(xiàn)狼吞虎咽，也會誘發(fā)肥胖。減肥期間雖然要控制飲食，但不能過度節(jié)食，而且不可以不吃早餐，要少吃多餐，對于太油膩或者是動物內臟類食物要減少食用。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-07-05 21:26
    這是由于經過了一個上午的工作學習，再加上沒吃早餐，午餐時間會出現(xiàn)強烈的饑餓感，于是很多人在吃午飯時就會狼吞虎咽，吃大量食物來得到滿足感，覺得這樣能補回早餐。短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。不吃早飯是一個不好的行為習慣，不僅必能減肥而且傷身體。
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