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生菜火腿雞蛋卷餅怎樣做更營養(yǎng)？
病情描述:
想在家里自己學(xué)做生菜火腿雞蛋卷餅，要怎樣做更營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-07 22:16
    準(zhǔn)備飛餅，火腿，雞蛋，黃瓜，生菜，調(diào)料有黑胡椒，鹽。打散雞蛋，加入鹽后調(diào)勻，在倒入平底鍋中攤平成為蛋餅。將蛋餅切成條狀，火腿腸也切條。將蛋餅條，火腿條撒上些胡椒粉，之后放入微波爐中加熱。黃瓜切條待用。平底鍋中加熱飛餅，兩面加熱到金黃色即可。在飛餅中放入蛋皮條，火腿條，黃瓜條和蔬菜，卷起即可。
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