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酸奶和牛奶哪個(gè)更好
病情描述:
媽媽平時(shí)總是讓我喝奶補(bǔ)充營養(yǎng)，酸奶和牛奶哪個(gè)更好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-01 19:56
    酸奶和牛奶比較：
    1、酸奶減肥好，如果單純的從熱量上來看，酸奶的熱量確實(shí)要比牛奶熱量要高一些，這是由于酸奶是一種加工類的食品，為了保證它的味道一定要加一部分糖，這是無可避免的。
    2、補(bǔ)鈣牛奶好，牛奶和酸奶中都含有各種豐富的鈣元素以及維生素，可以給我們身體帶來各種各樣的好處?？墒菑难a(bǔ)鈣效果來看，牛奶中的鈣元素含量相對(duì)更高一些，也更利于我們吸收一些。
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