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早餐喝牛奶最好：由于牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，對我們常見的很多種疾病都有著積極的作用。因此很多人為了將牛奶的效果發(fā)揮到最大，會刻意的選擇在特殊的時間來喝牛奶。可是實際上，不管是想要達到預防肥胖的目的，還是想要達到控制血糖的目的，甚至想要達到一些其他的效果，任何時間喝牛奶，牛奶的吸收效果都很好，營養(yǎng)價值也可以被身體消化吸收。不過一般情況下是在早餐時間喝牛奶。