運(yùn)動(dòng)過(guò)后常會(huì)有饑餓感，但是不要立即吃飯。運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動(dòng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身血液重新分配，比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)使得胃腸道的蠕動(dòng)減弱，各種消化腺的分泌大大減少。此時(shí)進(jìn)食會(huì)加重消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
