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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防腰椎間盤突出？
病情描述:
我平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)，但是擔(dān)心會(huì)對(duì)腰椎造成影響，怎么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防腰椎間盤突出？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-07-09 22:13
    腰椎間盤突出會(huì)引起腰腿部位的疼痛，不少腰椎間盤突出的患者是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)而引起疾病的出現(xiàn)，為預(yù)防腰椎間盤勞損與突出，平時(shí)要盡量注意不要做既彎腰又轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作；進(jìn)行復(fù)雜的舞蹈或健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)、逐漸增加動(dòng)作難度；劇烈運(yùn)動(dòng)前做好熱身。