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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物可以緩解便秘
病情描述:
我每次飯后肚子就很容易脹氣，還經(jīng)常便秘，那我可以吃什么食物來(lái)緩解癥狀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-05 21:35
    對(duì)于便秘的癥狀要多吃些清淡的食物，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蕎麥、大豆、玉米、紫米、燕麥、紅薯等粗糧一能消滅膽固醇，二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，三能促進(jìn)消化功能，緩解便秘和平衡腸道菌群。吃粗糧是一種健康新風(fēng)尚。
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