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多吃什么食物對眼睛好
病情描述:
我經(jīng)常玩手機，現(xiàn)在眼睛不好了，多吃什么食物對眼睛好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-30 20:48
    多吃這些食物可以保護眼睛：
    1、香蕉，香蕉里面富含的鉀，可以排出人體多余的鹽分，讓身體的鈉和鉀平衡，緩解眼睛不舒服的癥狀。
    2、圣女果，圣女果里面含有各種維生素都是人體所需要的，含有的維生素a含量最高，其中含有的維生素C和維生素p，有利于清除對身體有害的自由基，具有抗氧化的能力，并且可以避免基因突變，圣女果里面含有的果膠成分，有利于增強皮膚的彈性和韌性，既能美容也能夠護理眼睛。
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