上班族早晨飲食推薦：
1、早上醒來(lái)，盡量不要賴(lài)床和睡懶覺(jué)，早起床十幾分鐘，我們就會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)好好的吃點(diǎn)東西。首先就是喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充一下身體缺失的水分。但是不要喝的過(guò)多，建議是600毫升就可以。
2、早上吃飯的時(shí)候，可以多吃一點(diǎn)
水果（一個(gè)蘋(píng)果、一根香蕉或者是大半個(gè)桔子），對(duì)于
腸胃的健康活力是很有幫助的。長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充水果，還會(huì)讓我們的
皮膚變得細(xì)嫩光滑、有彈性，有種容光煥發(fā)的感覺(jué)。
