夏天吃什么食物防曬？

女，29歲 2018-07-05 21:32

病情描述:

夏天特別怕被曬傷，除了涂抹防曬之外，吃哪些食物可以防曬？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-05 22:28

夏天紫外線特別強(qiáng)烈，人很容易被曬傷，下面為大家推薦幾種可以防曬的食物：番茄，番茄是很好的防曬食物，因為番茄含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。堅果，堅果中的植物油大多富含維生素E，能夠幫助消除自由基和抗氧化，起到防曬的作用。豆制品，它具有抗氧化的作用，能夠幫助女性維持光澤細(xì)嫩的皮膚。胡蘿卜，胡蘿卜中含有的大量的胡蘿卜素β，它能阻擋陽光中的紫外線。熱可可，熱可可中含有較多的抗氧化物，對皮膚非常有效。

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