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魚類對(duì)于心臟有很大的好處，根據(jù)現(xiàn)有的研究可以明確的一個(gè)事實(shí)是，從魚類身上攝取的ω-3脂肪酸，可以有效降低心血管疾病的發(fā)病率，最高達(dá)60％以上。相關(guān)醫(yī)生指出，魚類對(duì)心臟大有益處，但也不必天天吃，一周吃2次即可，最好挑選沙丁魚、大馬哈魚等含ω-3脂肪酸比較多的魚類。