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有一定的效果，ω-3脂肪酸同樣是一種可以幫助人們控制體重、改善體型的物質(zhì)。體型偏胖的人，在養(yǎng)成良好的飲食作息運動習(xí)慣的前提下，再堅持服用適量的ω-3脂肪酸，可以有效減重，預(yù)防肥胖帶來的相關(guān)問題，也可有效預(yù)防糖尿病。