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熬夜的人吃什么更健康？
病情描述:
我喜歡熬夜，一般十二點(diǎn)前沒有上床睡過，經(jīng)常熬夜的人吃什么更健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-08 21:31
    經(jīng)常熬夜的人可以多吃蘋果。因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠，可以促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。
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