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運(yùn)動(dòng)后吃堿性食物的好處是什么？
病情描述:
我跑步回來感覺饑餓的時(shí)候，就會(huì)吃些蘋果，健康醫(yī)生說蘋果是堿性食物，多吃對身體好，運(yùn)動(dòng)后吃堿性食物的好處是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-09 20:46
    人運(yùn)動(dòng)后若單純食用富含酸性物質(zhì)的肉、蛋、魚等，會(huì)使體液更加酸性化，不利于疲勞的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的水果，由于它們的成堿作用，可以消除體內(nèi)過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能。
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