運(yùn)動(dòng)后喝鹽味橙汁能補(bǔ)充體力嗎？

女，28歲 2018-07-01 20:29

病情描述:

我每天晚上要跑步，消耗了很多體力，運(yùn)動(dòng)后喝鹽味橙汁能補(bǔ)充體力嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-01 21:24

鹽味橙汁可以補(bǔ)充體力。運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85％的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。

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