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如何避免乳糖不耐受？
病情描述:
聽說在喝奶的時(shí)候注意，也可以有效的避免乳糖不耐受的癥狀出現(xiàn)，要怎么做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-07-02 19:37
    少量多次的喝牛奶可以避免乳糖不耐受癥狀出現(xiàn)。限制一天中攝入乳糖總量，一般乳糖限量為12克。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應(yīng)，一次食用量不超過250ml為宜。只要每次飲牛奶時(shí)能掌握合理的間隔時(shí)間和每日攝入總奶量，就可避免出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。