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現(xiàn)在瘦已經(jīng)無可否認地成為一種美的標準之一，減肥的時候首先一點也是最重要的一點就是每天三餐要歸路,不吃零食、每餐只要吃到8分飽、細嚼慢咽、多吃蔬菜水果、飯菜應(yīng)該以清淡為主。