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每天喝酸奶有什么好處?
女,29歲
2018-07-04 18:52
病情描述:
我喜歡酸奶的那種酸酸甜甜的口感,所以每天都會(huì)喝一杯酸奶,常喝酸奶有什么好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-07-04 19:43
最好每天都能喝上一杯酸奶,因?yàn)檫@樣不但可以
補(bǔ)鈣
,還可以抗疲勞。富含
蛋白質(zhì)
、碳水化合物和有益腸道健康
益生菌
的酸奶可有效緩解疲勞癥狀。建議每天喝一杯酸奶。