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每天喝酸奶有什么好處？
病情描述:
我喜歡酸奶的那種酸酸甜甜的口感，所以每天都會(huì)喝一杯酸奶，常喝酸奶有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-04 19:43
    最好每天都能喝上一杯酸奶，因?yàn)檫@樣不但可以補(bǔ)鈣，還可以抗疲勞。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和有益腸道健康益生菌的酸奶可有效緩解疲勞癥狀。建議每天喝一杯酸奶。
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