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食物干稀如何搭配吃
病情描述:
這個天熱，我喜歡做稀飯吃，很少吃干飯，但是我怕干稀搭配不當(dāng)，那怎樣搭配吃最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-07-09 20:15
    干飯和稀飯每樣都不能一次性吃太多，每餐飲食都應(yīng)該有干有稀，有的人圖省事只吃干食，不僅影響腸胃吸收效果，也易引起營養(yǎng)成分比例失調(diào)。當(dāng)然餐餐吃稀的，也不是良好習(xí)慣。營養(yǎng)專家建議，胖人先稀后干，瘦人先干后稀。