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腰椎狹窄的鍛煉方法是什么？
病情描述:
患上腰椎狹窄后醫(yī)生讓我經(jīng)常鍛煉，腰椎狹窄的鍛煉方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-07-01 20:50
    在腰椎狹窄的治療之中，可以通過(guò)堅(jiān)持鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行改善，患者在鍛煉的時(shí)候，還需要根據(jù)自己的病情來(lái)決定鍛煉方法，如果腰曲度大了，應(yīng)每天堅(jiān)持彎腰和雙手抱膝的床上鍛煉，每天鍛煉50-100次，一個(gè)月后，就會(huì)感到雙腿有力，跛行也減少了；如果是腰曲度小了，趨于變直，就需要鍛煉后伸腰背的辦法，或在床上仰臥、屈膝、挺腹，每天練50-100次，鍛煉一個(gè)月。
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神經(jīng)根型頸椎病的預(yù)防
想預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病，平時(shí)注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)注意頸部的保暖。神經(jīng)根型頸椎病可引起頸肩部位疼痛、四肢疼痛麻木等癥狀，可選擇非甾體抗炎藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及牽引等方法治療。
早晨起來(lái)手漲怎么回事
早晨起來(lái)手部發(fā)脹，一方面可能是是由于神經(jīng)根性頸椎病壓迫到局部神經(jīng)引起的不適癥狀，另一方面則有可能是腕管綜合征以及肘管綜合征引起的突出癥狀。此外，也不排除是由于血管閉塞性脈管炎、上肢動(dòng)脈閉塞等心血管疾病發(fā)作所致。
什么腰椎滑脫
腰椎滑脫是一種腰椎疾病，很多人并不熟悉，其實(shí)，腰椎滑脫簡(jiǎn)單說(shuō)就是腰椎體重一個(gè)椎體與另一個(gè)椎體發(fā)生錯(cuò)位，向前或向后移動(dòng)了。腰椎滑脫的患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)下腰部酸痛、重力勞動(dòng)后會(huì)使疼痛加重，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)下肢乏力，大小便功能障礙的癥狀，因此，得了腰椎滑脫一定要及時(shí)進(jìn)行治療，以免造成嚴(yán)重的后果。
腰椎滑脫術(shù)后要注意什么
在做完腰椎滑脫術(shù)后的六小時(shí)內(nèi)，要保持絕對(duì)平臥，不可隨意翻身；之后每隔兩小時(shí)，動(dòng)作輕緩的翻身一次；在術(shù)后也要觀察患者有無(wú)傷口腫痛、體溫升高、脊髓神經(jīng)功能障礙等異常情況發(fā)生。另外，恢復(fù)期間飲食要清淡、易消化，且要注意腰背部肌肉的鍛煉。
腰椎滑脫癥會(huì)復(fù)發(fā)嗎
腰椎滑脫癥會(huì)復(fù)發(fā)，因很難治愈，經(jīng)治療，癥狀緩解后，日常不注意，經(jīng)常負(fù)重勞動(dòng)、彎腰活動(dòng)等腰部負(fù)重增加，誘使腰椎滑脫癥復(fù)發(fā)。