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桑椹含有豐富的活性蛋白、維生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養(yǎng)成分，被譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。